原地起跳摸高助跑起跳助跑起跳摸高的锻炼可以有效的促进自己身体长高各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力爆发力耐力奔跑速度与起跑速度，多进行单杠双杠锻炼以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为；1直播吧直播吧是一款体育信息平台软件，体育爱好者在这里不仅可以可以看篮球足球等综合赛事的直播和点播，还可以刷体育资讯逛社区查数据等2新浪体育新浪体育是一款专注体育的综...